이궁이네 집

여러분은 혹시 퇴근 후나 또는 쉬는 날 너무 피곤해서 다른 어떤 일도 할수 없을 정도가 되어 본적이 없나요? 물론 대부분의 직딩들은 이런 경험들이 많이 있을 것입니다. 그렇지만 눈앞에 닥친 집안 일들을 해야 한다는 의무감때문에 힘든 몸을 일으켜 세워 집안일을 하는 경우들도 꽤 많이 있으실 것입니다. 그런데 그 마저도 할수 없을 정도로 너무나 피곤하고 아픈 날들도 많이 있으실 것입니다. 몸도 아프고 정신적으로도 무기력하고 무언가 멘붕이 온 느낌이 들기도 하고 공허하기도 한 느낌, 잠만 자고 싶은 느낌등을 경험한 적도 많이 있지요. 이런 경험들이 일시적이라면 충분히 잘 쉬는 것이 분명히 도움이 될 것입니다. 그런데 이런 경험들이 일시적인 것이 아니라 지속적이고 고통스럽다면 온 종일 집의 침대에 붙어 있는 것..

혹시 주변 사람들에게 감정의 기복이 심하다는 얘기를 자주 듣나요? 자주 화를 내거나 아니면 자주 우울해 하거나 하는 사람들을 우리는 변덕이 죽 끓듯 하다라는 말을 합니다. 이렇게 감정 기복이 심하게 되면 타인들과의 관계가 매끄럽지 못한 경우가 발생합니다. 감정 기복이 심하다는 이야기는 우리의 신경체계가 계속해서 높은 텐션을 유지하고 있다는 이야기입니다. 이렇게 감정 기복이 심한 사람들은 불면증과 불안을 겪게 됩니다. 끊임없이 위험을 예견하기 때문에 평안함을 느끼거나 긴장을 풀거나 잠을 이루지 못합니다. 여러분은 그냥 가만히 앉아 있으면 어떤 기분이 드나요? 보통 다른 사람들은 멍 때리고 있기도 하죠. 아니면 잠이 들던가 합니다. 그런데 감정 기복이 심한 사람들은 비록 주변이 쥐죽은듯 평안하더라도 자기의 ..