1) 임의적 추론(자의적 추론) 결론을 지지하는 증거가 부족하거나 부적절함에도 불구하고 부정적인 결론을 내리는 인지과정 예를 들면 내가 너무 통통해서 사람들이 다 나만 쳐다보는 것 같아 2) 과잉(과도한) 일반화 단일 사건에 극단적인 신념을 적용하여 유사하지 않은 사건이나 장면에 부적절하게 적용하는 과정 한번의 부정적 사건을 마치 끝없이 반복되는 실패의 본보기처럼 생각하는 것 예를 들어 내가 못생겨서 남자친구가 떠났으니 결혼도 하기 어렵겠지 3)선택적 요약 (추론, 축약) 정신적 여과 전체적인 사건 가운데에서 긍정적인 부분은 여과시켜 무시하고 극단적으로 부정적인 세부 부분만을 가지고 전체적인 사건을 인식하는 과정 개인은 여타의 가용자료를 모두 무시한채 자신의 우울한 사고를 정당화하는 단일의 분분적인 사건..