책이야기

식단작성시 기본지식 간단정리

이궁이 2022. 11. 27. 19:31
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식품구성 탑 - 우리가 섭취하는 식품을 6가지 식품군으로 나누어 쌓아올린 5층 탑

식품구성 자전거 - 균형잡힌 식생활을 위해 각각의 식품군이 차지하고 있는 중요성을 이해하기 쉽도록 그림으로 표현한 것.

한국인 영양섭취 기준 - 한국영양학회에서 최근 높아진 만성질환과 영양과다 섭취 예방을 위하여 평균 필요량, 권장 섭취량, 충분섭취량, 상한 섭취량 4가지 기준을 제시하고 있다.


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